Při přechodu z léta do podzimu je dobré vyměnit lehké letní produkty za hutnější hydratační krémy, které lépe uzamykají vlhkost. Skvělým základem jsou přípravky s kyselinou hyaluronovou, glycerinem nebo aloe vera. Tyto složky totiž pomáhají přitáhnout vlhkost a udržet ji v pokožce, což je přesně to, co pleť v chladnějším období potřebuje. Pokud máte citlivější pleť, vyzkoušejte také produkty s ceramidy, které posílí přirozenou ochrannou bariéru pokožky.
Nejen obličej, ale i tělo potřebuje intenzivnější péči. Po každém sprchování si dopřejte hydratační tělový krém nebo tělové máslo. Pravidelné krémování není jen o hydrataci, je to také skvělý způsob, jak předcházet tvorbě vrásek. Když pokožce dodáme dostatek vláhy, udržuje si pružnost a pevnost, čímž se snižuje pravděpodobnost, že se na ní začnou tvořit drobné linky a vrásky.
Vrstvení pro chladnější období
Podobně jako si na sebe oblékáme vrstvy oblečení, aby nám nebyla zima, je skvělé vrstvit i produkty v péči o pleť. Po vyčištění pleti naneste hydratační sérum, následně denní nebo noční krém, a nezapomeňte ani na SPF krém, který chrání pokožku před UV zářením i v zataženém počasí. Vrstvení produktů na pleť je skutečně užitečné, pokud se provádí správně. I když by se mohlo zdát, že tolik kroků by mohlo pleť zbytečně zatěžovat, ve skutečnosti je tento proces klíčem k udržení hydratované, chráněné a zdravě vypadající pleti.
Každá vrstva plní jinou roli – hydratační sérum vkládá do pokožky potřebnou vlhkost, zatímco krém tuto hydrataci uzamyká, aby se nevypařila. Na závěr přichází SPF, které pokožku chrání před UV zářením. Důležité je ale vybrat si kvalitní a lehké produkty, které nezanáší póry a jsou vhodné pro váš typ pleti. Pokud se budete držet přiměřených dávek a důkladného čištění, vrstvení pleti prospívá, aniž by ji zatěžovalo.
Podzimní péče o vlasy: kokosový olej a bambucké máslo
Podzimní vlhký vzduch a častější nošení čepic může působit i na vlasy, které jsou náchylnější k ztrátě lesku a roztřepení. Pro podzimní péči o vlasy vybírejte šampony a kondicionéry s hydratačními složkami, jako je kokosový olej nebo bambucké máslo, které dodají vlasům potřebnou výživu. Po umytí vlasů je ideální aplikovat lehké bezoplachové přípravky nebo vlasový olej, který nejen dodá vlasům lesk, ale také je ochrání před vnějšími vlivy, jako je chlad a suchý vzduch.
Nezapomínejme na životosprávu
Péče je důležitá nejen na povrchu, ale především zevnitř. Na podzim je klíčové dbát na pravidelný pitný režim, který podporuje hydrataci. Skvělým doplňkem je také sezónní strava plná živin, zařaďte proto potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vitamíny A, C a E, které podporují regeneraci pleti a posilují vlasovou strukturu. Sezónní ovoce a zelenina, jako jsou jablka, dýně nebo mrkev, navíc dodají tělu potřebné antioxidanty, které pokožku chrání před škodlivými vlivy a pomáhají udržet ji zářivou a zdravou.
Zvlhčovače vzduchu jsou v podzimních a zimních měsících nepostradatelnými pomocníky, kteří naší pokožce významně uleví. Vytápění v interiérech totiž často způsobuje, že vzduch je velmi suchý, což má za následek dehydrataci pleti a její náchylnost k podráždění. Zvlhčovač vzduchu pomáhá tento problém řešit tím, že udržuje optimální vlhkost v místnosti, což prospívá nejen pokožce, ale i dýchacím cestám a celkové pohodě. Pravidelné používání zvlhčovače v domácnosti nebo v kanceláři tedy podpoří přirozenou hydrataci pleti a zabrání jejímu vysoušení, čímž pleť zůstane jemná a zdravá i během topné sezóny.
