Atomové návyky – James Clear
Kniha "Atomové návyky" od Jamese Cleara je praktický a srozumitelný průvodce, který ukazuje, jak drobné změny v každodenních zvyklostech mohou vést k významným výsledkům. Autor poutavě vysvětluje princip postupného zlepšování a nabízí konkrétní strategie, jak si vytvořit pozitivní návyky a zbavit se těch škodlivých. Kniha je plná užitečných příkladů, vědeckých poznatků a jednoduchých nástrojů, které můžete ihned aplikovat. Clearův styl psaní je přístupný a motivující, což z knihy činí ideální volbu pro každého, kdo chce dosáhnout trvalých změn ve svém životě. Doporučuji ji všem, kteří hledají způsob, jak zlepšit svůj život krok za krokem.
Zakoupit můžete například zde.
Foto: Luxor
Proč mi tohle nikdo neřekl dřív – Julie Smith
Julie Smith ve své knize "Proč mi tohle nikdo neřekl dřív" nabízí praktického průvodce pro zvládání každodenních výzev, emocí a psychických obtíží. Autorka, zkušená klinická psycholožka, čtivě a srozumitelně předkládá jednoduché tipy a techniky, jak si udržet duševní pohodu, překonat úzkost, smutek nebo stres a najít cestu ke spokojenějšímu životu. Kniha je plná konkrétních rad, které jsou snadno použitelné, a její empatický styl dodává čtenáři pocit podpory. Skvělá volba pro každého, kdo chce lépe porozumět svým emocím a naučit se s nimi pracovat.
K zakoupení zde.
Foto: Luxor
Svět levného dopaminu – Jiří Kryštof Jarmar a Vojtěch Hlaváček
„Svět levného dopaminu“ je poutavá a přemýšlivá kniha, která odhaluje, jak moderní technologie a kultura rychlého uspokojení ovlivňují naši psychiku, produktivitu i mezilidské vztahy. Autoři Jiří Kryštof Jarmar a Vojtěch Hlaváček nabízejí hluboký vhled do problematiky dopaminu – neurotransmiteru zodpovědného za pocity odměny – a ukazují, jak jsme se stali jeho oběťmi skrze sociální sítě, instantní zábavu a konzumní styl života. Kniha přináší nejen zajímavá fakta a analýzy, ale také praktické návody, jak se vymanit z této spirály a žít vědomější a naplněnější život. Ideální pro čtenáře, kteří hledají cesty k rovnováze v přetechnizovaném světě.
Knihu zakoupíte zde.
Foto: Luxor
Brouci v hlavě – Winston Sally M., Seif Martin N.
Kniha „Brouci v hlavě“ od Winstona Sallyho M. a Martina N. Seifa je praktickým a srozumitelným průvodcem pro všechny, kdo se potýkají s vtíravými a úzkostnými myšlenkami. Autoři, renomovaní odborníci na psychologii, vysvětlují, proč tyto myšlenky vznikají, jaký mají vliv na naše chování a především, jak se jim bránit. Kniha nabízí efektivní strategie založené na vědecky ověřených metodách, které pomáhají lidem získat zpět kontrolu nad svou myslí. Díky přístupnému stylu a praktickým radám je tato kniha ideální volbou pro ty, kdo hledají cestu k duševní pohodě a klidu.
Svou knihovnu můžete doplnit na tomto odkaze.
Foto: Luxor
Čtyři tisíce týdnů – Oliver Burkeman
Kniha „Čtyři tisíce týdnů“ od Olivera Burkemana nabízí svěží pohled na náš vztah k času a produktivitě. Autor s nadhledem připomíná, že průměrný lidský život trvá zhruba čtyři tisíce týdnů, a vede čtenáře k zamyšlení nad tím, jak s tímto omezeným časem smysluplně naložit. Burkeman boří mýty o dokonalém plánování a maximalizaci efektivity a místo toho vyzdvihuje důležitost priorit, autenticity a radosti z přítomného okamžiku. S filozofickým přístupem a dávkou humoru inspiruje k přijetí vlastní omezenosti a k hlubšímu prožití života. Povinná četba pro každého, kdo touží zlepšit svůj vztah k času a najít v něm rovnováhu.
A pokud i vy hledáte právě tu vaši rovnováhu, neváhejte navštívit e-shop a doplnit vaši domácí knihovnu tímto skvělým dílem.
Foto: Luxor
Ještě to promysli – Adam Grant
V knize „Ještě to promysli“ Adam Grant vybízí čtenáře k přehodnocení zakořeněných názorů a přijetí flexibility myšlení. Autor zkoumá, proč lpíme na svých přesvědčeních a jak se můžeme naučit lépe argumentovat, naslouchat a měnit své pohledy, aniž bychom se cítili nejistí. Grant kombinuje příběhy ze světa vědy, byznysu i osobního života, aby ukázal, jak být otevřenější novým perspektivám. Praktické rady a příklady dodávají knize konkrétní hodnotu, kterou lze využít jak v profesním, tak osobním životě. Inspirativní a zároveň velmi užitečná kniha pro každého, kdo chce být lepším komunikátorem a myslitelem.
Zakoupíte zde.
Foto: Luxor
