Fitness centrum Ultimate Fitness pořádá již třetím rokem tento benefiční projekt pro podporu ženského mentálního i fyzického zdraví. Letos se událost uskuteční první březnovou sobotu, a to na adrese Lazecká 393/70a. Program je nabitý, takže ať už dáváte přednost cvičení, nebo se chcete dozvědět více o ženském zdraví, jste vítáni. Akce probíhá od 13 do 18 hodin a je určena široké veřejnosti, tudíž pokud do Ultimate Fitness nedocházíte pravidelně, nebo o něm slyšíte úplně poprvé, ničemu to nevadí. Přijít může jednoduše každý, koho téma zajímá. Vstupné je zdarma.
Sobota plná péče o sebe sama
Ve zdravém těle zdravý duch. Fráze, kterou plno lidí nepochybně zná a snad se jí i ve svém životě řídí. Pečovat bychom ovšem neměli jenom o naši fyzickou stránku, důležitá je také naše duševní pohoda. Na to všechno organizátoři mysleli při tvorbě projektu Den (nejen) UF žen, který v sobotu skloubí vzdělávací přednášky a společné cvičení.
Ženské zdraví není radno podcenit
Dozvíte se něco více o ženském cyklu a samovyšetření prsu, což jsou nepochybně důležitá témata. Zdraví máme jen jedno a měli bychom si ho vážit, ne ho brát jako samozřejmost. Právě o prevenci rakoviny prsu a nutnosti samovyšetření promluví odborníci z Fakultní nemocnice Olomouc. Na ženský cyklus a jeho fungování se zaměří lékařka Kateřina Lízlerová, kterou můžete znát z instagramového účtu @zenskycyklus. Přednášky odborníků nejenže poskytnou důležité informace, ale také zdůrazní, proč by ženy měly o své zdraví pečovat.
Druhý tematický blok se bude zabývat tím, jak efektivně skloubit denní povinnosti. Péče o děti, trénink, ale i čas pro sebe. To vše je klíčem k vyrovnané psychice a vy vaše úkoly můžete velmi snadno stihnout. Na této lekci se dozvíte, jak si nastavit život tak, abyste se na konci dne necítily vyčerpané.
Pohyb jako klíč k úspěšnému životu
Nemusíte se obávat, sobota nebude jen o vzdělávání. Pokud dáváte přednost pohybu před pomyslným sezením v lavicích, i pro vás je připravený pestrý program. Ať už vás baví zvedat činky, nebo si raději dopřejete relaxaci při józe, přijdete si na své. Zažít můžete obě varianty. Pro návštěvníky jsou připraveny jak společné lekce jógy, tak i možnost vyzkoušet si silový trénink vytvořený speciálně pro ženy. Právě tento druh cvičení je poslední dobou více a více populární. Zažité představy o tom, že je silový trénink ryze mužská záležitost a ženám nepřísluší nic jiného, než je běhání na páse, jsou naštěstí dávno pryč. Nezáleží na tom, zda se řadíte mezi nováčky či pokročilé. Společné lekce jógy i silového tréninku proběhnou pod profesionálním dohledem. Kdy jindy si to vyzkoušet zdarma, než právě teď?
