1. STUD ZAHALÍTE DO TMY
Pokud se za běhání zcela nepochopitelně stydíte a nechcete být spatřeni, v čase krátících se dnů zahalíte svoji zálibu do tmy mnohem snáze.
2. TRENDY VÝSTROJ
Podzim se v tričku a trenkách pořádně odběhat nedá. Zajásají tudíž i ti zamilovaní do běžecké zimní módy, ať muži či dámy. A že poslední dobou je z čeho vybírat!
3. ROZPTÝLENÍ ZMIZELO
Ubyly důvody k rozptýlení. Řada čistokrevných sezonních, letních sportů v bikinách je uložena k ledu.
4. POT NEHROZÍ
Na rozdíl od léta se tolik nepotíte. A lépe přivyknete vrtochům probíhající zimy.
5. SBOHEM, ALERGIE
Patříte-li k pylovým alergikům, oproti jaru za sebou nebudete trousit papírové kapesníčky. Vzduch bývá příjemně svěží.
6. DIETA JMÉNEM VYTRVALOST
Jste-li žena (či muž řešící po uplynulých vánočních svátcích totéž co žena), žádný strach. S novou dietou jménem vytrvalostní běh do nových džínů stopro vklouznete, aniž byste se u stolu museli držet zpátky.
7. ČAS ZAZÁŘIT
Závodní kolotoč nezastavuje ani v zimě. Spousta soupeřů však běhá závody pouze tréninkově a jiní dokonce vůbec, vaše hvězda tudíž může zazářit zrovna nyní.
8. DOPRAVNÍ PROSTŘEDEK I PREVENCE
Běh se osvědčí jako dopravní prostředek a zároveň utuží vaše zdraví. Jen vzpomeňte, kolikrát jste si v přeplněném, ukýchaném a posmrkávajícím listopadovém autobusu povzdechli: „Že já v tom větru a lijáku raději domů neběžel!“ Tak, směle do toho.
9. PĚKNĚ POMALU
Jak známo, od listopadu do půlky února se v tréninku běhá takřka výhradně pomalu, a to je vlastně moc příjemné.
10. ZIMNÍ BARVY
Zimní běh má léčivou moc. Přinejmenším vás zbaví barvosleposti z otupění všedním dnem. Zimní příroda a obloha nad hlavou vás přesvědčí, že život je vlastně strašně fajn.
11. DOZRAJTE DO SPRÁVNÉ FORMY
Stejně jako pivo musí zrát, i jarní běžecká forma vyžaduje svůj čas. Na rozdíl od ležáku ale prostě nestačí měsíc se povalovat. Chce to pravý opak a aspoň půl roku k dobru.
MOUDRO NAKONEC:
Jestliže pomýšlíte dopřát si kupříkladu jarní půlmaraton či dokonce samotný maraton, nic jiného než vyběhnout tomu všemu vstříc nejpozději dnes vám stejně ani nezbývá! Stáhněte si aplikaci RunCzech, ve které najdete pětikilometrovou trasu s názvem Flora a změřte tak své síly na této trase s ostatními běžci již teď!
