Důvodů, proč je snadné se zamilovat do skořicí provoněné Skandinávie, existuje bezpočet a nejspíše by nebylo zase tak obtížné jimi popsat pár stránek poznámkového bloku. Skandinávský životní styl je ovšem nejvíce pověstný především nadhledem a krystalickou pohodou, s jakou Seveřané přistupují k životu. Pojďme se společně blíže podívat na důvody, proč obyvatelé Skandinávie patří mezi nejšťastnější národy na světě.
Hygge: Aura spokojeného života
Rok 2017 byl v oblasti lidského štěstí přelomový. Na scéně se totiž objevil dánský spisovatel a ředitel Instititu pro výzkum štěstí Meik Wiking, který se rozhodl světu naservírovat jakýsi recept na štěstí a celkovou životní pohodu. Patrně nejvíce se mu to povedlo knižním bestsellerem Hygge: Prostě šťastný způsob života. Dánský pojem hygge je tak trošku překladatelský oříšek. Nelze s jistotou říct, jaký český ekvivalent by mu nejvíce slušel. Spokojit se jednoduše můžeme s tím, že v sobě hygge zahrnuje vše, co přispívá k vytvoření pohody a útulna. Podle Wikinga je pro budování pocitu štěstí přímo nezbytné se obklopovat oblíbenými činnostmi a neobyčejně obyčejnými maličkostmi, které zpříjemňují den a posilují mentální zdraví. Výbornou zprávou je, že neexistuje univerzální manuál, který "předepisuje", čím se obklopovat a co spíše schovat do krabice. Můžete proto nechat starosti za dveřmi a po příchodu domů se zachumlat do hřejivé deky, dopřát si šálek kakaa, prolistovat knihu, uplést si svetr, jen tak sledovat zapálené svíčky nebo se obklopit nejbližšími. Zkrátka a dobře, principem je dokázat každou situaci proměnit v hygge, tedy v něco zábavného, příjemného
a velmi pohodového.
TIP redakce: 5 písmen složených do zdánlivě jednoduchého slova však v realitě probouzí spíše rozpaky. Variant, jak "správně" hygge vyslovuje, existuje poměrně dost. Pokud se nechcete dopustit lingvistického faux pas, můžete pojem zkusit vyslovovat jako "hýge", "hjůga" nebo "hoo-guh".
FOTO: zleva © Alena Zadorozhnaya, Pexels; © Taryn Elliott, Pexels
Lykke: Koncentrovaná porce štěstí
Zatímco hygge více či méně (často nevědomky) bez vydání většího úsilí nejspíše realizujete každý den, tak lykke je o dost náročnější a propracovanější koncept. V doslovném překladu toto dánské slovo znamená štěstí. V roce 2018 s ním opět přišel Meik Wiking, kterého k napsání další knihy údajně nejvíce podnítila korespondence čtenářů, kteří mu popisovali vlastní cestu ke štěstí. Autor na základě zaslaných dopisů a e-mailů došel k myšlence, že v každé kultuře je "zabudovaný" určitý vzorec pro štěstí, a když se budeme navzájem inspirovat, usnadní to cestu vedoucí až ke globálnímu štěstí. V kontextu lykke je možné vytvořit i jakýsi "inventář" štěstí, obsahující šest základních oblastí: společenství, svoboda, zdraví, peníze, laskavost a důvěra. Přesně tyto faktory byly zapracovány při sestavování Světové zprávy o štěstí. Lykke je v první řadě o nalézání autentického pocitu svobody, budování vlastní spokojenosti i nezávislosti. Klidně malými, postupnými krůčky. Štěstí totiž není pouze muška zlatá a nikam vám neodlétne.
FOTO: © Andrea Piacquadio, Pexels
Lagom: Hlavně přiměřeně!
Pověstná skandinávská láska k minimalismu se obtiskla také do švédského konceptu zvaného lagom. Klíč ke spokojenosti a štěstí je podle Švédů jednoduchý: mít všeho tak akorát. Základní lagom princip do značné míry oslavuje zdravou dávku skromnosti, střídmosti a trvalou udržitelnost. Lagom je především o hledání potřebné rovnováhy volně prosakující do všech oblastí lidského života: od mezilidských vztahů, práce, volného času až po materiální blahobyt. Pokud chcete jít ve stopách nefalšovaného lagom štěstí, pak se držte známého pořekadla – v jednoduchosti je krása. Změnu můžete provádět postupně: ze startu si můžete důkladně pročistit byt a ponechat si pouze SKUTEČNĚ potřebné věci a oblečení. Zapomínat byste ovšem neměli ani na svoji psychickou kondici a neváhat se odpojit od sociálních sítí, pokud to tak budete cítit, a věnovat se třeba svým blízkým lidem v "offline" světě či vlastním zálibám, neboť další lagom myšlenka odkazuje na to, že den je dobré zakončit aktivitami, které přináší radost. Tak směle do toho!
ÚVODNÍ FOTO: © Stella Rose, Unsplash
